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martes, 12 de junio de 2018

¿CÚAL ES EL PESO IDEAL?


A veces no basta con que nos cuidemos e intentemos llevar una vida sana. En ocasiones necesitamos una ayuda para lograr objetivos, un empujón que nos aproxime a nuestro peso ideal y, por supuesto, saludable.  No nos engañemos, pesar 125 kilos y medir metro y medio, no puede ser sano. Y por supuesto, cuando hablamos de “nuestro peso ideal”, NO me refiero al que nos venden los cánones establecidos… Hablo de ese peso sano que corresponde a nuestro físico, el que nos acerca a la vida saludable, pero que NO nos aleja de lo que realmente somos. Los cuerpos son muy diferentes y calcular tu masa corporal y tu peso perfecto con una tabla genérica que has encontrado en Google, probablemente sea discutible. Según una de esas tablas, yo debería pesar 46 kg. Que no os quepa la menor duda: yo con 46 kg sería la protagonista de la novena temporada de Walking Dead. Entonces, ¿Cómo conocer mi peso saludable?

Tiene que ser un verdadero experto en nutrición el que nos dé las claves para afrontar el reto y determinar cuál es ese peso. Por desgracia, existen centenares de dietas basura que podemos encontrar en la red, sobre todo ahora que llega el verano: Internet se llena de tratamientos milagrosos para que, a dos meses de las vacaciones, consigamos tener el cuerpo de Gigi Hadid. Sí, claro. Seguro que chupando una peladura de kiwi lo consigues... Esta es una de las épocas más peligrosas para caer en esas patrañas.


Ya hemos tratado anteriormente sobre esos regímenes suicidas en los que adelgazas 35 kilos en una semana. Ni son sanos ni resultan válidos: basta comerte un pincho de tortilla de patata para que recuperes los 35 kilos. Pero sobre todo, hay que tener en cuenta las carencias vitamínicas que pueden conllevar a corto y largo plazo. Por eso, cuando nos planteamos seriamente buscar ayuda para conseguir un peso adecuado a nuestra armadura corporal y sentirnos mejor, no basta con hacer esa dieta del zumo de rábano que te ha pasado tu cuñada: hay que buscar concienzudamente a un buen profesional y seguir sus pautas.   

Si has tomado la determinación de ponerte a dieta, no olvides que tu cuerpo es tu templo: ámalo, respétalo, asume tus posibilidades y determina junto al experto hasta dónde puedes llegar. Amiga, los milagros no existen y al final la ecuación da siempre el mismo resultado:
Una dieta equilibrada supervisada por un profesional + deporte + vida saludable= tu peso ideal. Hasta pronto! 


martes, 5 de junio de 2018

TRES MUST DE LA TEMPORADA



Si existe una mujer en España que no conoce alguno de estos tres must de la temporada es que acaba de volver de Saturno. Y es que cada año, los gurús de la moda se afanan en inventar diseños que abunden en todas las tiendas para que, inevitablemente, acaben en nuestros armarios... Al menos en el mío.


En esta ocasión apuntamos a tres de las tendencias que más veremos en época estival: los zapatos blancos, el estampado tribal y el capazo redondo.


Mi "dream team" es de ZARA y los pantalones con los que he combinado las piezas son elásticos rotos de KIABI que guardo como oro en paño, me los habréis visto en 2750 ocasiones. Y a pesar de que con el buen tiempo abro el baúl de los colores, también me encanta tener en el fondo de armario prendas pastel y estampados low como el de esta camisa de raso con lazada y corte asimétrico de lo más primaveral... Y como no: el blanco. Mi color veraniego por excelencia.


Adoro ese momento medionovia de zapato salón destalonado... Con vaqueros, con pantalones Capri, con faldas largas, cortas, con vestidos... Son un básico al que voy a dar mucha salida en los próximos meses. 


Pero sin duda, la estrella de la temporada es el capazo redondo. De media luna, de luna entera, con asa corta, larga... Si el pasado año arrasaron entre las influencers y moderners de la fashioner, este año lo lleva hasta el administrador de mi finca. Por supuesto, servidora también cayó en la tentación y terminé haciéndome con este modelo de Amancio que tiene el 89 % de la población. Dios Santo, os aseguro que es un peligro tener un ZARA cerca de casa...


¿Ya tenéis vosotras vuestros must del verano? ¿Habéis sucumbido al capazo redondo o sois más de la mochila que te regalan comprando una bolsa de 15 Kg de Royal Canin? Mientras elegís look trendy para triunfar por las playas y montañas españolas, yo os espero en mi IG: @idoiabilbao ¡Hasta pronto!

martes, 22 de mayo de 2018

MAQUILLAJE NATURAL


A pesar de que soy una fanática de los colores fuertes, en cuanto a maquillaje se refiere, últimamente estoy apostando por un look menos sofisticado. Las que me seguís desde hace tiempo, ya sabéis que mi labial de cabecera es el Ruby Boo de MAC (una auténtica bomba de color) pero de cara al verano he incorporado a mi paleta de colores los tonos tierra, infalibles en época estival: Hoy os invito a recorrer mi rutina de maquillaje natural… ¡Comencemos por la base!


Si  hace unas semanas os hablaba de la base cushion coreana Mi- Ré, hoy os traigo su versión europea reencarnada en una textura ligerísima que además protege e hidrata: el HYALURON CELLULAR FILLER de NIVEA. Un tres en uno sin paliativos y con la garantía de Nivea, marca garantizada. Protege, cuida la piel, hidrata, aporta un aspecto de piel radiante… ¡Y NO SE NOTA! Algo con lo que tengo verdadera obsesión.


Tras la base de maquillaje, llega el turno del corrector. Por su tono brillante y claro, suelo utilizarlo como un 2X1 aplicándolo además como iluminador para aportar luz  a ciertas zonas del rostro. Ahora estoy probando uno líquido, en cuanto tenga el resultado os lo comentaré. Corregimos e iluminamos ojeras, párpados, arco de Cupido, surco nasogeniano, barbilla, sienes hasta pómulo y punta de la nariz. Sí, un touch muy leve en esta zona y mi rostro se ilumina. Para uso diario utilizo el corrector de muy alta cobertura número 3 de KIKO FULL COVERAGE CONCEALER.




¡Pero me falta algo!! Sí amigas, yo sin un BRONZER no soy persona. El que ficha en mi tocador es el nª 2 de   L’ OREAL GLAM BRONZE “La Tierra”. Con ese nombre, cuando te lo pones te sientes como JLO cantando en directo en el estadio de los Lakers. O más.



Una vez ultimado el lienzo, es necesario darle un toque de color, por eso el colorete es un factor indispensable en cualquier maquillaje. ¿Hay algún producto que te haga sentir más lozana y juvenil que el maquillaje?  Ya, tomarte una botella de Rivera del Duero, pero eso es harto insano. Mejor optamos por el colorete, que no da resaca. El mío desde hace siglos es el SHEERTONE BLUSH BREATH OF PLUM de MAC. Un rubor.



El momento de los ojos. Yo no soy muy aficionada a las sombras,  suelo decorar el párpado de forma simple y efectista con otro de mis básicos: el eyeliner KIKO ULTIMATE PEN. No es ni mejor ni peor que otros, y es más barato. No más comentarios señoría.




Señores del maquillaje con mayúsculas es esta pieza clásica de DIOR: el rímel DIORSHOW. Lo tenéis en varias versiones y todas son marvelous.



Y para rematar la jugada, nada como un labial sencillo, natural, con un poco de color y ese brilli brilli tan delicado y suave… El 344 ROLLING de DIOR ADDICT LACQUER STICK lacado, ultrapigmentado y de larga duración tiene todas las de ganar. Mencanta.



Poco más que añadir a esta rutina low intensity que me aplico diariamente… Aunque ya me conocéis… en cuanto vea uno de esos labiales explosivos que tanto me gustan, mando el rollito supernatural a Polonia.  Mientras llega ese momento, os espero en mi IG @idoiabilbao , ¡Hasta pronto!