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martes, 12 de junio de 2018

¿CÚAL ES EL PESO IDEAL?


A veces no basta con que nos cuidemos e intentemos llevar una vida sana. En ocasiones necesitamos una ayuda para lograr objetivos, un empujón que nos aproxime a nuestro peso ideal y, por supuesto, saludable.  No nos engañemos, pesar 125 kilos y medir metro y medio, no puede ser sano. Y por supuesto, cuando hablamos de “nuestro peso ideal”, NO me refiero al que nos venden los cánones establecidos… Hablo de ese peso sano que corresponde a nuestro físico, el que nos acerca a la vida saludable, pero que NO nos aleja de lo que realmente somos. Los cuerpos son muy diferentes y calcular tu masa corporal y tu peso perfecto con una tabla genérica que has encontrado en Google, probablemente sea discutible. Según una de esas tablas, yo debería pesar 46 kg. Que no os quepa la menor duda: yo con 46 kg sería la protagonista de la novena temporada de Walking Dead. Entonces, ¿Cómo conocer mi peso saludable?

Tiene que ser un verdadero experto en nutrición el que nos dé las claves para afrontar el reto y determinar cuál es ese peso. Por desgracia, existen centenares de dietas basura que podemos encontrar en la red, sobre todo ahora que llega el verano: Internet se llena de tratamientos milagrosos para que, a dos meses de las vacaciones, consigamos tener el cuerpo de Gigi Hadid. Sí, claro. Seguro que chupando una peladura de kiwi lo consigues... Esta es una de las épocas más peligrosas para caer en esas patrañas.


Ya hemos tratado anteriormente sobre esos regímenes suicidas en los que adelgazas 35 kilos en una semana. Ni son sanos ni resultan válidos: basta comerte un pincho de tortilla de patata para que recuperes los 35 kilos. Pero sobre todo, hay que tener en cuenta las carencias vitamínicas que pueden conllevar a corto y largo plazo. Por eso, cuando nos planteamos seriamente buscar ayuda para conseguir un peso adecuado a nuestra armadura corporal y sentirnos mejor, no basta con hacer esa dieta del zumo de rábano que te ha pasado tu cuñada: hay que buscar concienzudamente a un buen profesional y seguir sus pautas.   

Si has tomado la determinación de ponerte a dieta, no olvides que tu cuerpo es tu templo: ámalo, respétalo, asume tus posibilidades y determina junto al experto hasta dónde puedes llegar. Amiga, los milagros no existen y al final la ecuación da siempre el mismo resultado:
Una dieta equilibrada supervisada por un profesional + deporte + vida saludable= tu peso ideal. Hasta pronto! 


martes, 5 de junio de 2018

TRES MUST DE LA TEMPORADA



Si existe una mujer en España que no conoce alguno de estos tres must de la temporada es que acaba de volver de Saturno. Y es que cada año, los gurús de la moda se afanan en inventar diseños que abunden en todas las tiendas para que, inevitablemente, acaben en nuestros armarios... Al menos en el mío.


En esta ocasión apuntamos a tres de las tendencias que más veremos en época estival: los zapatos blancos, el estampado tribal y el capazo redondo.


Mi "dream team" es de ZARA y los pantalones con los que he combinado las piezas son elásticos rotos de KIABI que guardo como oro en paño, me los habréis visto en 2750 ocasiones. Y a pesar de que con el buen tiempo abro el baúl de los colores, también me encanta tener en el fondo de armario prendas pastel y estampados low como el de esta camisa de raso con lazada y corte asimétrico de lo más primaveral... Y como no: el blanco. Mi color veraniego por excelencia.


Adoro ese momento medionovia de zapato salón destalonado... Con vaqueros, con pantalones Capri, con faldas largas, cortas, con vestidos... Son un básico al que voy a dar mucha salida en los próximos meses. 


Pero sin duda, la estrella de la temporada es el capazo redondo. De media luna, de luna entera, con asa corta, larga... Si el pasado año arrasaron entre las influencers y moderners de la fashioner, este año lo lleva hasta el administrador de mi finca. Por supuesto, servidora también cayó en la tentación y terminé haciéndome con este modelo de Amancio que tiene el 89 % de la población. Dios Santo, os aseguro que es un peligro tener un ZARA cerca de casa...


¿Ya tenéis vosotras vuestros must del verano? ¿Habéis sucumbido al capazo redondo o sois más de la mochila que te regalan comprando una bolsa de 15 Kg de Royal Canin? Mientras elegís look trendy para triunfar por las playas y montañas españolas, yo os espero en mi IG: @idoiabilbao ¡Hasta pronto!